martes, 22 de abril de 2014

PRANAYAMA “respiración que cura”




En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:

- La derecha representa el Sol.
- La izquierda representa la Luna.


Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si te sientes cansado (estresado/a) haz lo contrario: Cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a La Luna)

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo?… Si es por la izquierda te sentirás cansado/a. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a los/as niños/as, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.

Esta terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.

lunes, 14 de abril de 2014

Nociones basicas de DIGITOPUNTURA

Los orígenes de la acupuntura y la digitopuntura se remontan a tiempos antiquísimos. De acuerdo a la tradición , hace unos 5000 años los chinos descubrieron que podían aliviar los dolores al frotar con piedras ciertas áreas del cuerpo. También descubrieron que algunos soldados, después de haber sido heridos por flechas, se recuperaban de enfermedades que habían padecido durante mucho tiempo. Estas ideas llevaron al principio de que estimular algunos puntos del cuerpo con agujas o a base de presión podía ser benéfico para curar algunas enfermedades y padecimientos comunes, y se puede decir que ahí está el origen de la acupuntura y la digitopuntura. No hay documentos que confirmen la existencia de la acupuntura en esa época tan remota; sin embargo, ya en el siglo 2 A.C. aparece una obra en la que se establece la clasificación de la acupuntura. Sin embargo el desarrollo de esta forma de cura tuvo su etapa de estancamiento en época relativamente reciente. Hacia el siglo XIX, las clases altas, bajo la influencia de occidente, relegaron la medicina tradicional china en favor de las técnicas occidentales. Entonces la acupuntura se refugió en los rincones más apartados del país y no volvió a ocupar el lugar que le correspondía entre los chinos hasta la guerra civil que precedió a la llegada al poder de Mao-Tse-Tung.


Los programas de salud de la China actual -combinan prácticas orientales y occidentales- no están limitados únicamente a los médicos.






Para localizar los puntos de digitopuntura con facilidad de toman como base dos medidas:








- El ancho de un pulgar 






- El ancho de una mano 












Como cada persona tiene su propia simetría, es importante que use sus propias manos para localizar el punto. De lo contrario el tratamiento no dará resultado o puede afectar otros puntos ubicados en un meridiano cercano. 






Para asegurarse de que ha encontrado el lugar exacto del punto, pruebe primero el área del cuerpo que muestra la ilustración. Presione el área hasta que encuentre el punto que sea más sensible a la presión. Ese es el punto de acupuntura. Usted sabrá que ejerció la presión necesaria en el punto correcto si después de dejar de presionar siguie sintiendo un poco de presión, inclusive, al principio el presionar el punto puede resultar doloroso. 






Se debe aplicar presión firme directamente sobre el punto haciendo a la vez un masaje circular; la punta del dedo y la piel debenmoverse al mismo tiempo; no basta con frotar superficialmente el punto. Estimula el punto de 15 a 20 segundos cada vez. Lospuntos bilaterales, es decir, los que están anatómicamente en ambas mitades del cuerpo, deben presionarse por igual , ya seasimultáneamente o uno después del otro, pero asegúrese de presionar los dos. 







Diferentes modos de aplicar la presión: 







Nunca se debe sobreestimular un punto. Suspenda el tratamiento cuando sienta alivio y no use más puntos para reforzar el efecto. 

Cuándo no debe aplicarse la digitopuntura: 






1. Dentro de las cuatro horas siguientes de haber tomado cualquier medicina (inclusive aspirina), bebidas alcohólicas, alimentos muypesados o plantas medicinales 


2. Si toma medicinas diariamente (excepto vitaminas). 


3. Si tiene algún desorden cardíaco o subre alguna enfermedad relacionada con el cambio o degeneración de tejidos como artritis, cáncer, cataratas, tumores, várices, etc. 


4. Inmediatamente antes o dentro de la media hora después de bañarse con agua caliente o hacer ejercicio. 


5. Si el punto de presión está debajo de una cicatriz, una infección, una vena varicosa o una inflamación. 

6. Durante el embarazo, especialmente después del tercer mes. 


7. Se se encuentra alterado emocionalmente evite el tratamiento hasta que se sienta completamente tranquilo. 



ÍNDICE DE PUNTOS


PUNTO 1


Dolor de Codos 


PUNTO 2


Dolor de Hombros 


PUNTO 3


Dolor de Cabeza, Brazos, Oídos 


PUNTO 4


Dolor de la Manos, Mareos y Vértigo 


PUNTO 5


Dolor de Codos 



PUNTO 6


Dolor de Espalda, Manos, Brazos u Hombros, Asma, Tos o Vómitos 


PUNTO 7


Anginas, Congestión Nasal, Dolor de Garganta, en las manos, Hemorragia Nasal o Mareos 


PUNTO 8


Bronquitis, Diarrea, Dolor en los Brazos, en los Codos, Tos o Vómitos 


PUNTO 9


Alergia, Asma, Bronquitis, Estornudos, Hipo, Laringitis, Lumbago, Tos, Dolor en los Codos, Hombros o Garganta 


PUNTO 10


Dolor en los Codos, Golpes en las Extremidades Superiores, Mareos 



PUNTO 11


Acné, Afecciones de los Ojos, Alergias, Quemaduras, Resfriados,Golpes en extremidades superiores, Dolores de Cuello, Brazos, Codos u hombros 


PUNTO 12


Frigidez y Sudor Excesivo 


PUNTO 13


Dolor en las Muñecas 


PUNTO 14


Nicturia 


PUNTO 15


Depresión 



PUNTO 16


Dolor de Muelas y Dientes, Laringitis o Sordera 


PUNTO 17


Dolor en las Muñecas 


PUNTO 18


Dolor en las Manos, Dolor en las Muñecas, Desmayos, Hipertensión, Insomnio 


PUNTO 19


Dolor en las Muñecas 


PUNTO 20


Dolor en las Manos, Muñecas o Brazos, Afecciones de Ojos, , Asma, Claustrofobia, Insomnio, Jaqueca, Náusea, Tos, Vómitos 



PUNTO 21


Convulsiones, Dolor en la Muñecas 


PUNTO 22


Dolor en las Muñecas 


PUNTO 23


Ansiedad, Cólicos, Diarrea, Hipertensión, Fiebre, Vómitos 


PUNTO 24


Dolor de Cabeza, Espalda, Garganta, Manos, Anginas, Lumbago, Mareos, Vértigo 


PUNTO 25


Dolor de Cabeza, Garganta, Muelas y Dientes, Abdomen, Cuello, Pecho, Manos, Muñecas, Codos, Hombros, Tobillos, Afecciones de los Ojos, Congestión Nasal, Acné, Anginas, Ansiedad, Asma, Hemorragia Nasal, Hipo, Huesos dislocados, Insomnio, Jaqueca, Laringitis, Lumbago, Nerviosismo, Obesidad, Resfriado, Sinusitis, Tos, golpes en Extremidades Superiores. 



PUNTO 26


Dolor de Cabeza, Garganta, Cuello, Pecho Muñecas u Hombros, Afecciones de los Ojos, Asma, Bronquitis, Colitis, Congestión Nasal, Hipo, Hemorragia Nasal, Jaqueca, Laringitis, Lumbago, Resfriado, Sinusitis, Tos 


PUNTO 27


Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza, Pecho o Muñecas, Insomnio, Tos. 


PUNTO 28


Dolor de Cabeza, Garganta, Pecho, Manos, Muñecas, Brazos, Codos u Hombros, Anginas, Fiebre, Hipertensión, Resfriado, Tos. 


PUNTO 29


Dolor de Cabeza, Abdomen, Pecho, Manos, Muñecas, Brazos, Codos u Hombros, Cólicos Menstruales, Diarrea, Hipo, Insomnio, Mareos, Obesidad, Tos, Vértigo, Vómitos. 


PUNTO 30


Dolor de Cabeza, Garganta o Manos, Anginas, Congestión Nasal, Fiebre, Laringitis, Sinusitis. 



PUNTO 31


Dolor en el Abdomen, Espalda, Rodillas, Hemorragia Nasal, Anginas, Ciática, Hipertensión, Lumbago. 


PUNTO 32


Ciática, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en Rodillas, Edema. 


PUNTO 33


Dolor en las Rodillas 


PUNTO 34


Dolor en el Abdomen, Obesidad. 


PUNTO 35


Constipación, Desmayos, Dolor de Cabeza, Abdomen o Tobillos. 



PUNTO 36


Dolor en los Tobillos 


PUNTO 37


Dolor en los Tobillos, Golpes en Extremidades Inferiores. 


PUNTO 38


Herpes 


PUNTO 39


Dolor en las Rodillas, Codos o Tobillos, Cólicos Menstruales, Frigidez, Golpes en Extremidades Inferiores. 


PUNTO 40


Dolor en las Rodillas, Impotencia. 



PUNTO 41


Dolor en la Espalda, Golpes en las Extremidades Inferiores. 


PUNTO 42


Constipación, Lumbago, Mareos, Tos, Vértigo. 


PUNTO 43


Dolor en las Rodillas 


PUNTO 44


Constipación, Dolor en el Abdomen, Dolor en las Rodillas, Golpes en las Extremidades Inferiores 


PUNTO 45


Acné, Alergias, Cólicos Menstruales, Dolor en las Rodillas, Impotencia, Quemaduras. 



PUNTO 46


Ciática, Cólicos Menstruales, Colitis, Constipación, Diarrea, Edema, Gases, Impotencia, Indigestión, Lumbago, Náusea, Resaca, Vómitos, Dolor de Cabeza, Abdomen, Cadera o Espalda. 


PUNTO 47


Dolor de Cabeza, Muelas y Dientes, Cadera, Espalda o Tobillos, Ciática, Lumbago, Quemaduras, Vértigo. 


PUNTO 48


Afecciones de los Ojos, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en los Tobillos, Nerviosismo, Mareos. 


PUNTO 49


Cólicos Menstruales, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en los Hombros, Gota, Insomnio, Nerviosismo. 


PUNTO 50


Anginas, Indigestión, Insomnio, Resaca, Sinusitis, Dolor de Garganta, Muelas y Dientes, Tobillos. 



PUNTO 51


Dolor de Cabeza, Insomnio, Sordera, Tos. 


PUNTO 52


Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza, Espalda o Tobillos, Hipertensión, Resfriados, Vértigo. 


PUNTO 53


Constipación, Dolor en los Tobillos, Edema, Gota, Tos, Vómitos. 


PUNTO 54


Ansiedad, Constipación, Vómitos. 


PUNTO 55


Dolor de espalda, Dolor de Tobillos, Gota, Vómitos. 



PUNTO 56


Dolor de Cabeza, Congestión nasal, Quemaduras. 


PUNTO 57


Dolor en los Tobillos, Pie de Atleta. 


PUNTO 58


Dolor en la Espalda, Dolor en los Tobillos. 


PUNTO 59


Dolor en los Tobillos. 


PUNTO 60


Dolor de Muelas y Dientes, Gases, Gota, Hemorragia nasal. 



PUNTO 61


Dolor en el Cuello, Hombros o Tobillos, Fiebre. 


PUNTO 62


Sinusitis 


PUNTO 63


Desmayos, Dolor de Cabeza, Jaqueca. 


PUNTO 64


Dolor de Muelas y Dientes, Golpes en la Cara. 


PUNTO 65


Dolor de Cabeza, Jaqueca. 



PUNTO 66


Dolor de Muelas y Dientes, Mareos, Sordera. 


PUNTO 67


Dolor de Cabeza, Ansiedad, Insomnio, Jaqueca. 


PUNTO 68


Obesidad 


PUNTO 69


Desmayos, Estornudos 


PUNTO 70


Mareos, Sordera. 



PUNTO 71


Ansiedad, Dolor en los Hombros, Insomnio 


PUNTO 72


Afecciones de los Ojos, Resfriados, Sinusitis 


PUNTO 73


Congestión Nasal , Dolor de Cabeza, Muelas y Dientes, Cuello, Hemorragia Nasal, resfriados, Sordera, Vértigo. 


PUNTO 74


Golpes en la Cara, Sinusitis. 


PUNTO 75


Congestión Nasal, Estornudos, Golpes en la Cara, Resfriados, Sinusitis. 



PUNTO 76


Frío, Tos. 


PUNTO 77


Ciática, Dolor en la Cadera, Dolor en la Espalda. 


PUNTO 78


Dolor en el Cuello, Espalda y Hombros, Vértigo. 


PUNTO 79


Dolor en las Manos. 


PUNTO 80


Hemorragia Nasal, Nerviosismo. 



PUNTO 81


Dolor de Cabeza, Insomnio. 


PUNTO 82


Acné, Anginas, Dolor de Garganta, Insomnio. 


PUNTO 83


Hipo, Vómitos. 


PUNTO 84


Asma, Gases Intestinales y Estomacales. 


PUNTO 85


Asma, Dolor de Cabeza, Hipo, Tos. 



PUNTO 86


Acné, Alergias, Quemaduras. 


PUNTO 87


Gases Intestinales y Estomacales, Hipertensión. 


PUNTO 88


Constipación, Diarrea, Hipertensión, Hipo, Vómitos. 


PUNTO 89


Dolor en la Espalda, Impotencia. 


PUNTO 90


Dolor en la Espalda 



PUNTO 91


Dolor en los Hombros 


PUNTO 92


Dolor en los Hombros 


PUNTO 93


Dolor en la Espalda 


PUNTO 94


Dolor de Cabeza, Impotencia. 


PUNTO 95


Dolor en los Hombros 



PUNTO 96


Cólicos Menstruales. 


PUNTO 97


Dolor en los Hombros 


PUNTO 98


Dolor en los Hombros 


PUNTO 99


Dolor en el Pecho. 


PUNTO 100


Dolor en los Hombros 



PUNTO 101


Dolor en la Espalda 


PUNTO 102


Asma, Tos. 


PUNTO 103


Golpes en la Extremidades Inferiores, Obesidad. 


PUNTO 104


Dolor en el Abdomen, Indigestión. 


PUNTO 105


Asma, Hipo, Tos. 



PUNTO 106


Asma, Dolor de Garganta, Hipo, Tos. 



domingo, 13 de abril de 2014

Medicina China: dolor de ciático.


La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energía (Chi) al cerebro. Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. El dolor ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia. Este simple ejercicio de Chikung fortalecerá nuestro sacro :
a. lleve energía a las manos, frotándoselas
b. Con los nudillos de las dos manos alternativamente, dese golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hágalo dos veces al día.
c. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.

martes, 8 de abril de 2014

POR QUÉ LA GENTE NO SE CURA


Un medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que "La sanación es muy poco atractiva"

Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.


La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó.

Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no responsabilizar a otros por las heridas que causaron.

Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima".

Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctima. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros.

Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.

Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...

El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

La sanación requiere acción.

Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado a través de las hierbas naturales, genera cambios saludables en el físico.

Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo.

Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inextricablemente unidas.

Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

En definitiva:

EL CAMBIO VIENE DE APRENDER 
A AMAR TODA SITUACIÓN EN TODO MOMENTO..
APRENDER A FLUIR...

SER AMOR EN ACCIÓN.

lunes, 7 de abril de 2014

QUE DEBE TENER UNA MOCHILA DE EMERGENCIA


Si es que la mochila pesa mucho puedes hacer dos y designar a dos personas de tu familia (principalmente jóvenes adultos) que sean los encargados de sacarlas.

El masaje infantil.

El masaje infantil es una antigua tradición en muchas culturas del mundo que ha sido redescubierta en occidente. Está clínicamente demostrado que el amor, las caricias, el afecto entre niño y los que le rodean, tiene un importante efecto positivo sobre su desarrollo.